排骨:润燥 猴头菇:安神 红枣:安神
1.备料:三朵猴头菇,放入清水中浸泡清洗,洗去杂质挤压出水份,重复清洗三次。将菇掰开小块备用。红枣数颗枸杞适量排骨切块。
2.红枣清洗并且去子,子上火,建议去除。枸杞清洗备用。先煮一锅水,将排骨汆烫去血水。
3.煮一锅水将排骨,红枣,猴头菇,枸杞,加入当归药包,煮沸后关小火煮10分让药材出味加入些许盐巴调味即可食用。
当归药包去中药行即可购得,可以变化食材,也可以将排骨换成羊肉或鸡肉。
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