南瓜:低蛋白质
1.将材料备好,粉类过筛,南瓜连皮洗净切小丁。
2.奶油融化与鲜奶混匀。
3.接着加入粉类,加入蛋,最后加入柠檬汁和砂糖。皆以切拌方式拌匀至无粉粒。
4.最后加入南瓜籽和南瓜丁,切拌方式拌匀。
5.倒入舖有烘焙布(纸)的6"烤模中,表面再撒些南瓜籽。送进已预热180度C的烤箱中烤40~50分钟。
6.烤好脱模,室温放凉后,冷藏3~4小时后再食用,更美味可口哦!
南瓜无需事先蒸熟,连皮一起,营养吃进肚。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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