红萝卜:活血化瘀
竹笋:利水
猪绞肉 | |
鸡胸肉 | |
豆仁 | |
里脊肉 | |
辣豆瓣 | |
缸底酱油 | 水 |
沙糖 | 冷压初榨橄榄油 |
1.将豆干、虾仁、红萝卜、竹笋都切小丁,鸡胸肉与里脊肉切小丁,蒜头与辣椒切片备用。
2.取一支不沾平底锅锅先加入一大匙冷压初榨橄榄油,再加入猪绞肉、里脊肉丁以中火先爆香。
3.逼出一点油后加入接者加入做法1材料一起翻炒均匀,盖上锅盖闷约2分钟
4.加入缸底酱油、辣豆瓣酱、少量水,再盖上锅盖闷约2分钟。
5.开锅盖后加入糖、毛豆后再翻炒,再盖上锅盖闷约3分钟。
6.开锅盖后加入虾仁翻炒均匀,再盖上锅盖闷约2分钟。
7.开锅盖后加入竹笋(师傅示范是使用芦笋)翻炒均匀,再盖上锅盖闷约2分钟。
8.开锅后再翻炒均匀即可起锅。