鲜虾焖冬瓜

鲜虾焖冬瓜
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健康功效

冬瓜:化痰
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

鲜虾焖冬瓜的做法

  • 鲜虾焖冬瓜的做法图解1

    1.把鲜虾洗净去皮,然后再虾背上切一刀,这样可以使炒出来的虾仁形状、口感俱佳。

  • 鲜虾焖冬瓜的做法图解2

    2.取出鲜虾背上的虾线(虾屎/虾肠)。

  • 鲜虾焖冬瓜的做法图解3

    3.把处理好的鲜虾调入适量:淀粉、生抽、耗油、香油、胡椒粉搅拌均匀腌制10分钟。

  • 鲜虾焖冬瓜的做法图解4

    4.冬瓜洗净,把皮、瓤去掉,切成大块,在每块冬瓜上切三刀,使其烹饪时更加入味;香葱切粒;蒜、姜切末。

  • 鲜虾焖冬瓜的做法图解5

    5.热锅热油,放入蒜末、姜末爆香。

  • 鲜虾焖冬瓜的做法图解6

    6.放入腌制好的鲜虾快速爆炒,撒入适量精盐炒匀,盛出备用。

  • 鲜虾焖冬瓜的做法图解7

    7.洗锅,热锅热油,放入蒜末爆香后,放入冬瓜煸炒一下,调入适量生抽、一点点老抽炒匀。

  • 鲜虾焖冬瓜的做法图解8

    8.调入高汤(或热水)、精盐,盖上锅盖中火焖至收汁,大概4分钟左右(中途揭开锅盖翻炒一下再盖上锅盖)。

  • 鲜虾焖冬瓜的做法图解9

    9.收汁快收好时,放入炒过的鲜虾,调入适量鸡精,撒上香葱快速翻炒即可出锅。

小贴士

【冬瓜的挑选】
挑选冬瓜时用指甲掐一下,皮较硬,肉质致密,种子已成熟变成黄褐色的冬瓜口感好。

【菁厨温馨小提示】:
    冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。虾忌与某些水果同吃。
    虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

本菜谱由午夜飞行上传

鲜虾焖冬瓜的家常做法

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