燕麦:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 山药:低蛋白质 当归:润燥
1.将燕麦、白米、黄耆、当归洗净后,依照个人喜好的稀稠程度加入水、高汤,煮成稠状。
2.将洗好的山药切成丁状,加入step1再煮3~5分钟。
3.中放入枸杞,加入适量盐巴调味即可。
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