健康生菜

健康生菜
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健康功效

生菜:低蛋白质

食材用料

泡发黑木耳 50克
橄榄油 10克
适量
鸡精 少许
葱、姜、蒜末 各少许

健康生菜的做法

  • 健康生菜的做法图解1

    1.生菜洗净改刀,木耳焯水后捞出

  • 健康生菜的做法图解2

    2.准备橄榄油

  • 健康生菜的做法图解3

    3.热锅凉油,小火先炸香葱、姜、蒜末

  • 健康生菜的做法图解4

    4.倒入生菜和黑木耳,改大火翻炒。

  • 健康生菜的做法图解5

    5.最后放入盐、鸡精调味,出锅装盘即可。

小贴士

木耳先焯水,是为了缩短后面与生菜一起炒制时间,更容易入味。

本菜谱由夏天的雪07上传

健康生菜的家常做法

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