美容健康粥

美容健康粥
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作者:橙色韵味

健康功效

黄米:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
黑米:维持皮肤和粘膜健康
绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

美容健康粥的做法

  • 美容健康粥的做法图解1

    1.准备好各种米,另外准备核桃和红枣。将各种材料混在一起,做成八宝米。

  • 美容健康粥的做法图解2

    2.把调好的八宝米洗干净,装祝碗里加适量水,泡几个小时,使米和豆更易烂。

  • 美容健康粥的做法图解3

    3.泡好后放在锅里,加适量清水,滴几滴油,这样粥口感会更细滑,熬一个小时。

  • 美容健康粥的做法图解4

    4.这个时候往锅里加冰糖,用勺子轻轻搅,使糖化开。

  • 美容健康粥的做法图解5

    5.小火收一下汤,喜欢粘稠一点就少留点汤。

  • 美容健康粥的做法图解6

    6.最后盛出到干净的碗就好了?

小贴士

熬粥过程要时不时搅一搅,注意是一个方向,防止粘锅。

本菜谱由橙色韵味上传

美容健康粥的家常做法

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