南瓜心&小南瓜的做法

• 1.认识南瓜心

• 2.用手或剪刀折断即可

• 3.去掉梗的表皮粗纤维

• 4.下滚水川烫软即可，捞起沥干水，挤上沙拉。

• 5.认识小南瓜

• 6.小南瓜连皮洗干净，切开去籽。

• 7.切小片，蒸熟。

• 8.倒掉多馀的水份，切小块，挤上沙拉即可。