小白菜:低蛋白质
澳洲牛杂 | 牛肉卤包 |
牛杂 | 黄面条 |
姜丝 | |
花椒粒 | |
蒜泥 | |
水 | |
鸡粉 | 牛杂汤头 |
高汤 | 辣椒酱 |
葱花 |
1.牛杂一盒,取出洗净后备用。
热一锅水,加入葱段、姜丝、米酒4大匙,滚后加入牛杂,待血水泡沫浮出,即可沖冷水沥干备用。
2.大匙油热锅,加入葱段/花椒粒/姜丝拌炒至葱段变微黄
3.加入6大匙豆瓣酱(我选的是辣度1的辣豆瓣)炒香
4.加入牛杂一起拌炒5分钟,顺带加入米酒/蒜泥一起拌炒
5.加入1100CC的水 & 牛肉卤包一起炖煮 ,顺带加入6大匙酱油后,採来回煮滚置凉2-3次,即可软嫩入味..完成.
可顺便先将汤汁过滤出(去除卤材的杂质)
6.将150CC的牛杂汤头+200CC的高汤煮滚倒入碗中备用
7.再备一锅水滚后置入面条/小白菜烫熟捞出至碗中
8.再加入4-5片软嫩牛杂
9.洒上葱花,..即可上桌啰.
10.看那软嫩入味的牛杂,味道一点也不输牛腱OR牛腩
11.有空不妨试作...很简单唷.^O^/
1、
【美魔女xJolyn】say:
2、这是可以做出1500CC的汤头(含肉重)--总成本约130元,
3、加上面条后,可做成4碗牛杂面,平均一碗约45元
4、嗜辣可再自行加辣椒,这个是一般人可接受的红烧口味YO