玉米:祛湿 红萝卜:低蛋白质 洋葱:杀虫
1.平底锅中加入一汤匙油, 加入吻仔鱼和一半的蒜末炒至香酥后盛起 同一锅子中再加入一汤匙油, 倒入蛋液, 炒至半熟状态盛起再把洋葱,红萝卜,玉米加入炒至变软盛起
2.锅子中加入少许胡麻油, 倒入另一半蒜末炒至香味出来后, 加入白饭拌匀,再把所有炒好的材料倒入拌匀
3.加盐调味, 再拌入烫熟的青花菜拌匀 ;洒上红辣椒
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