金针菇:低蛋白质
排骨:补肾
白菜:养肝
牛番茄 | |
玉米笋 | |
关庙面 | 可果美番茄高汤 |
姜末 | |
葱末 |
1.番茄高汤加1200CC水稀释,煮滚。在盛入1000CC高汤备用!
2.姜切少许末
3.牛番茄划十字川烫去皮,菜头切小块,洋葱切丝
4.玉米笋,排骨川烫备用
5.倒入少许橄榄油,加入姜末,洋葱,番茄中火拌炒~炒到香味出来~洋葱梢软~倒入高汤里炖煮
6.等大火煮滚后倒入排骨~煮二十分后~在倒入菜头煮二十分在加入一小茶匙冰糖~之后再把金针菇/玉米笋/白菜倒入煮五分钟
7.把煮好的面放入大碗里~在把刚煮ㄉ番茄排骨汤盛入碗里~最后在洒上葱末~完成!
番茄排骨汤要加入少许糖~才能整个把番茄味道提出来!