鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 虾:护齿、保护骨骼、低蛋白质 蘑菇:开胃
1.鱿鱼剥去红皮改花刀,切小块。
2.烧开一锅水,鱿鱼汆水待用。
3.蚬清洗干净也汆水待用。
4.海鲜材料都准备好。
5.其它的蔬菜材料都改刀。
6.草鱼头下锅煎香,记得放姜。
7.等到鱼汤煮得奶白色就可以了。
8.舀出两碗鱼汤放小锅里,再倒冬阴公罐头汤下去煮。
9.先放蘑菇,再放青瓜。
10.汤开之后依次放入虾,蚬,鱿鱼。
11.最后放盐跟柠檬汁调味就可以上桌了。
12.红椒跟柠檬片,香菜要来装饰一下就更好。
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