日式鲑鱼炒饭

日式鲑鱼炒饭
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健康功效

米饭:低蛋白质
青蒜:低蛋白质

食材用料

玉米粒 适量
新鲜鲑鱼 300g
蛋1个
白酒 4大匙可用调味米酒取代
泰山橄榄油 5大匙
甘松 少许
鲜鸡精 1/4匙
洋葱丁适量

日式鲑鱼炒饭的做法

  • 日式鲑鱼炒饭的做法图解1

    1.准备洋葱丁,细切青蒜. 鲑鱼切小片加入调味料调味放置20mn. 同时电锅煮饭.(若有剩饭更好,直接取用 )

  • 日式鲑鱼炒饭的做法图解2

    2.平底锅加入泰山橄榄油中火加热, 转小伙放入洋葱,青蒜丝炒香,加入玉米粒炒一下, 取出配用

  • 日式鲑鱼炒饭的做法图解3

    3.平底锅加入泰山橄榄油中火加热, 转小伙放入洋葱,青蒜丝炒香,加入玉米粒炒一下, 取出配用

  • 日式鲑鱼炒饭的做法图解4

    4.将熟米饭+蛋搅拌均匀

  • 日式鲑鱼炒饭的做法图解5

    5.平底锅中加入1 1/2大匙泰山橄榄油, 加入绿色青蒜炒香,倒入步骤4 熟米饭和步骤2 炒好食材混合均匀,再加入炒好鲑鱼炒一下.( 依口味,可加入酱油调味)

  • 日式鲑鱼炒饭的做法图解6

    6.装盘放上剩下鲑鱼小片,撒上些海苔丝或甘松趁热食用.

本菜谱由灵魂腐蚀上传

日式鲑鱼炒饭的家常做法

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