培根:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 鸡蛋:润燥
1.将培根切丁,芦笋斜切断状,洋葱切小块状备用。热锅倒入培根干煎,煎出油脂后,加进洋葱翻炒至半透明状,先盛起备用。
2.热锅加1/2大匙油,倒进蛋液约5分熟时,加进白饭快速翻炒,让白饭均匀裹上蛋汁,再加芦笋段,继续翻炒约1分钟。
3.加进先前的培根及洋葱,并撒上适量黑胡椒及盐巴调味,翻炒均匀后,即可起锅啰~
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