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芦笋培根蛋炒饭
健康功效
培根:维持皮肤和粘膜健康
芦笋:利尿
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
芦笋培根蛋炒饭的做法
![芦笋培根蛋炒饭的做法图解1]()
1.将培根切丁，芦笋斜切断状，洋葱切小块状备用。热锅倒入培根干煎，煎出油脂后，加进洋葱翻炒至半透明状，先盛起备用。
![芦笋培根蛋炒饭的做法图解2]()
2.热锅加1/2大匙油，倒进蛋液约5分熟时，加进白饭快速翻炒，让白饭均匀裹上蛋汁，再加芦笋段，继续翻炒约1分钟。
![芦笋培根蛋炒饭的做法图解3]()
3.加进先前的培根及洋葱，并撒上适量黑胡椒及盐巴调味，翻炒均匀后，即可起锅啰～
芦笋培根蛋炒饭的家常做法
（全部）
培根:维持皮肤和粘膜健康
芦笋:利尿
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.将培根切丁，芦笋斜切断状，洋葱切小块状备用。热锅倒入培根干煎，煎出油脂后，加进洋葱翻炒至半透明状，先盛起备用。
2.热锅加1/2大匙油，倒进蛋液约5分熟时，加进白饭快速翻炒，让白饭均匀裹上蛋汁，再加芦笋段，继续翻炒约1分钟。
3.加进先前的培根及洋葱，并撒上适量黑胡椒及盐巴调味，翻炒均匀后，即可起锅啰～
