山药:低蛋白质 莲子:保护神经系统
1.姜切片.山药洗净去皮切块.莲子洗净备用
2.水烧开猪肋骨放入煮滚去血水.去完血水.猪肋骨用水洗净放姜片加水.用大火煮沸.改小火煮2个半小时.在加入山药.莲子煮半小时.适量盐调味即可完成
山要含有消化酶帮助整度肠道.莲子可安神
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