莲藕山药排骨汤

莲藕山药排骨汤
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作者:食之美

健康功效

排骨:补肾
山药:低蛋白质

莲藕山药排骨汤的做法

  • 莲藕山药排骨汤的做法图解1

    1.准备所需材料,排骨、莲藕、山药、姜。

  • 莲藕山药排骨汤的做法图解2

    2.把莲藕洗干净去皮切厚片,用清水浸泡防止氧化变色,切好姜片。

  • 莲藕山药排骨汤的做法图解3

    3.排骨冷水下锅,焯去血沬。

  • 莲藕山药排骨汤的做法图解4

    4.捞起用冷水冲洗干净。

  • 莲藕山药排骨汤的做法图解5

    5.把排骨、莲藕、姜片、放入电压锅中,加入适量清水、滴入几滴醋盖上盖子。

  • 莲藕山药排骨汤的做法图解6

    6.按煲汤键,煲20分钟。

  • 莲藕山药排骨汤的做法图解7

    7.煲汤时间准备好山药,把山药洗干净去皮用清水浸泡防止变色。

  • 莲藕山药排骨汤的做法图解8

    8.20分钟后,煲好的汤,待压力阀自动排气后,开盖加入山药继续煲20分钟。

  • 莲藕山药排骨汤的做法图解9

    9.食用前调入适量盐即可。

  • 莲藕山药排骨汤的做法图解10

    10.成品图。

小贴士

1:莲藕和山药去皮后如果不是立刻煲,要用清水浸泡好防止变色影响美观。
2:山药去皮时要用塑料袋套住去皮,防止手痒过敏。
3:煲骨头汤时滴入几滴醋可使骨头里的磷钙溶解到汤内,便于人体吸收。

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莲藕山药排骨汤的家常做法

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