米粉:低蛋白质
红萝卜:低蛋白质
干香菇:化痰
1.备料~如图
2.金瓜.红萝卜刨丝.香菇泡过水切丝.红葱头切细片.青葱切花
预留一小部分的金瓜切小块状去蒸
3.煮一锅滚水 放一点油.盐巴 将米粉放入煮1分钟后捞起放入大碗盖锅盖去焖
4.先将红葱头炒至金黄备用
5.锅中不用再加油 炒香五花肉丝及香菇 备用
6.金瓜丝.红萝卜丝下锅炒 加一点水及香菇水
7.倒入可果美咖哩火锅高汤煨煮
8.金瓜丝煨到泥状 就可以放入米粉拌炒 再把五花肉丝.香菇.葱花.红葱酥一起加入拌炒
9.用筷子.夹子 去拌松拌匀 整个米粉被咖哩金瓜吸的饱饱 呈现金黄色 加胡椒粉
10.用蒸熟的金瓜作摆盘 炒好的米粉放入 撒上香菜就可以上菜了
米粉不可以煮太久 约一分钟就要捞起 用馀温热气去焖会更Q弹喔!