牛蒡:利咽
1.牛蒡用刀背刮除表皮及鬚根,切薄片泡水。
2.胛心肉切易入口的小块状
3.牛蒡滤掉水,和胛心肉、脆瓜罐头(连汤汁)ㄧ起装入大汤锅中,再加水至锅子8分满。
4.电锅里放入蒸架,倒1又1/2杯水在外锅,放入牛蒡汤锅,蒸20分钟,即可试味道加适量盐调味。
‧用电锅蒸煮的方式,才不会让瘦肉变得干柴。‧瘦肉也可以换成鸡肉。
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