鸡蛋:养血
黄豆芽:低蛋白质
意大利细面 | 干燥海带芽 |
猪梅花薄片 | 韩式泡菜 |
柴鱼酱油 | |
酱油膏 | |
蒜泥 | |
白芝麻 |
1.一锅冷水,将鸡蛋放入,水滚起算3分半熄火,捞起鸡蛋泡入冷水,待冷却后剥去蛋壳,形成半生熟蛋,备用~
2.先将意大利细面煮至熟透,泡入冰水,冷却后沥干备用,
3.利用煮面水川烫黄豆芽,熟透后捞起挤干水份,备用~
4.再利用煮面水川烫猪肉片,熟透捞起沥干水份,备用~
5.干燥海带芽冷开水泡发,挤干水份,备用~
6.小黄瓜刨丝,泡菜切小段,备用~
7.调配凉面淋酱,全部食材都备好就可以组装成一盘啰,份量随自己搭配啰~^^
凉面面体可随自己喜好选择,没有一定唷~^^