鸡肉菠菜三明治

鸡肉菠菜三明治的做法
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健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

鸡肉菠菜三明治的做法

  • 1.菠菜洗净切段,用水烫熟,鸡蛋也可以用水煮

  • 2.以酱油腌一下鸡肉,再用蒜拌炒一下

  • 3.吐司烤过后,夹入上述的料撒上粗粒黑胡椒

小贴士



菠菜若不先切成段,煮熟后会不好切
可以切短一点比较容易夹进吐司

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