
土豆:和胃
茄子:低蛋白质
胡萝卜:健脾
1.准备好所有的食材。
2.猪肉洗净切厚片,葱姜蒜切好。
3.炒锅到油烧热放入白糖炒糖色。
4.把猪肉倒入翻炒上色。
5.加入料酒炒香。
6.再加入葱姜蒜,大料,香叶继续炒香。
7.加入老抽,生抽翻炒均匀。
8.炒至猪肉上色。
9.加入适量的清水。
10.大火煮开撇去浮沫。
11.炖煮10分钟后加入去皮切块的土豆继续炖煮10分钟。
12.加入切块的茄子和胡萝卜,小火继续炖煮10分钟。
13.这时把青椒,黄瓜,西红柿切块备用。
14.土豆茄子软烂开大火,加入适量的盐。
15.加入黄瓜,西红柿,青椒翻炒均匀。
16.加入少许鸡精,大火收汁。
17.最后淋入适量的香油。
18.翻炒均匀关火。
猪肉不要切得太大,以免不好煮熟。
土豆要先放入炖煮,再放入茄子和胡萝卜,最后再放黄瓜,才能使成菜口感一致,色泽美观。


















