鸡胸肉 | 笋片 |
红萝卜片 | |
低盐酱油 | |
太白粉 | 沙拉油 |
低盐酱油 | |
水 | 辣豆瓣酱 |
姜末 | 蒜末 |
※辣豆瓣酱各品牌咸辣程度不一, |
1.前制作业:
● 鸡胸肉切成0.3cm薄片 (肉片一定要薄,快炒起来才好吃鲜嫩)
● 市售处理好的笋片洗净沥干
● 蒜苔洗净沥干切成小段、红萝卜去皮切成薄片
2.▲step〈1〉鸡胸肉切薄片后,加入腌肉酱料腌约30分钟
▲step〈2〉热油锅加入3~4大匙油,油热后放入姜、蒜爆香 (如图1)
▲step〈3〉油锅放入笋片、蒜苔、红萝卜片拌炒均匀 (如图2)
▲step〈4〉将鸡肉薄片放入拌炒至八分熟 (如图3~5)
▲step〈5〉加入调味料拌匀,略收汁盛盘即可 (如图6)