葫芦:低蛋白质 红萝卜:低蛋白质 虾米:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.把所有蔬菜切片, 蒜头切成蒜米,虾米用水洗净备用。
2.虾米和蒜米用热锅加油爆香,盛起备用。建议先放入虾米, 因为蒜米很快就会变焦,要不停拌炒。(蒜米留一部分不爆香,备用)。
3.把预留的蒜米炒香,加入所有蔬菜(除了葱)拌炒,放入盐巴, 加少许水,加盖闷一下。
4.最后,加入香油和青葱, 再略为拌炒。上桌前撒上爆香的虾米和蒜米, 即可。
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