红扒鹌鹑蛋

红扒鹌鹑蛋
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健康功效

鹌鹑蛋:补血
草菇:解暑
酱油:补血、护齿、保护骨骼

红扒鹌鹑蛋的做法

  • 红扒鹌鹑蛋的做法图解1

    1.准备的材料。

  • 红扒鹌鹑蛋的做法图解2

    2.鹌鹑蛋上锅煮熟去壳。

  • 红扒鹌鹑蛋的做法图解3

    3.锅中放入盐和油,加入适量水,水开放入青菜炒一下捞出摆盘。

  • 红扒鹌鹑蛋的做法图解4

    4.鹌鹑蛋放入酱油腌制一下,扑上淀粉。

  • 红扒鹌鹑蛋的做法图解5

    5.碗中加入酱油、白糖、高汤和香油做成碗汁。

  • 红扒鹌鹑蛋的做法图解6

    6.草菇放入开水锅中焯30分钟,捞出。

  • 红扒鹌鹑蛋的做法图解7

    7.鹌鹑蛋放入锅中煎一下,倒入碗汁。

  • 红扒鹌鹑蛋的做法图解8

    8.最后下入草菇烧煮一下即可。

  • 红扒鹌鹑蛋的做法图解9

    9.摆盘上桌。

小贴士

脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。

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红扒鹌鹑蛋的家常做法

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