丝瓜:低蛋白质
1.虾仁去壳煎熟
2.盛起备用
3.丝瓜切去中间瓜囊(最右边那块),切成小丁
4.热锅中加入一匙统一肉燥
5.丝瓜丁入锅煎软后盛起备用
6.蛋液加入葱花搅拌均匀
7.锅中排入虾仁成圈
8.倒入葱蛋液
9.均匀把炒好的丝瓜放在蛋液上
10.用盘子协助翻面
11.切成八块,每块都有一只虾仁与丝瓜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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一顿饭只需要一个菜就够了
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
不要小看这一杯咖啡,它可是烘焙界的红人!
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