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菇菇凉拌轻食
健康功效
芦笋:抗癌防癌
茄子:低蛋白质
红椒:开胃、消食
菇菇凉拌轻食的做法
![菇菇凉拌轻食的做法图解1]()
1.青菜切好备用
![菇菇凉拌轻食的做法图解2]()
2.先用热水煮茄子
![菇菇凉拌轻食的做法图解3]()
3.起锅后，再将其他蔬菜还有菇菇下锅煮熟
![菇菇凉拌轻食的做法图解4]()
4.起锅后用冰水冰镇后，取出蔬菜，加入一大匙日式酱油，拌一拌就可以上菜啰
菇菇凉拌轻食的家常做法
（全部）
芦笋:抗癌防癌
茄子:低蛋白质
红椒:开胃、消食
1.青菜切好备用
2.先用热水煮茄子
3.起锅后，再将其他蔬菜还有菇菇下锅煮熟
4.起锅后用冰水冰镇后，取出蔬菜，加入一大匙日式酱油，拌一拌就可以上菜啰
