胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
四川青笋 | |
菜籽油 | 味精、鸡精 |
藤椒油 | |
鲜青小米椒 | |
鲜青花椒 | 姜葱蒜 |
椒麻酱 | |
盐 | 玉米淀粉 |
1.先将鱼去骨,鱼片片成片儿。鱼骨剁成块。青笋切粗丝儿备、鲜青小米椒、姜、蒜切末备用。
2.锅中放菜籽油烧热,加入姜片和葱,将鱼骨下锅煎至两面金黄,再下入姜末蒜末、椒麻酱一起炒香,加入一半鲜青小米椒末。再加入清水。
3.大火烧开,煮2分钟。加入味精、鸡精、胡椒、糖、盐调味把小火熬
4.鱼片清水冲洗干净,沥干水分。加盐,味精,胡椒适量调一点底味,加入蛋清,充分和匀,再加入玉米淀粉和匀,加入冷油备用
5.锅中用密漏打干净残渣和鱼骨,放入青笋丝烫一下,捞起放入碗低,将鱼片均匀的撒到锅里面的汤里,小火微开煮熟鱼片,撒上剩下的一半青小米椒末,再连汤带鱼片倒入碗中青笋上面。
6.连花椒放在碗的中间,锅中烧菜籽油,将青花椒放到炒勺里,油烧开到入炒勺中,浇在青花椒上面完成
1、鱼骨煲鱼汤时,鱼骨一定要在锅里煎熟汤的时候一定要鱼肉全部融入到汤里面。汤要白
2、青花椒在炸油的时候,一定控制好油温,过高会炸糊过低不出味。