椒麻沸腾鱼

椒麻沸腾鱼
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健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质

食材用料

四川青笋 1根
菜籽油 150克。
味精、鸡精 各10克
藤椒油 15克
鲜青小米椒 30克
鲜青花椒 10克
姜葱蒜 适量
椒麻酱 60克
适量
玉米淀粉 适量

椒麻沸腾鱼的做法

  • 椒麻沸腾鱼的做法图解1

    1.先将鱼去骨,鱼片片成片儿。鱼骨剁成块。青笋切粗丝儿备、鲜青小米椒、姜、蒜切末备用。

  • 椒麻沸腾鱼的做法图解2

    2.锅中放菜籽油烧热,加入姜片和葱,将鱼骨下锅煎至两面金黄,再下入姜末蒜末、椒麻酱一起炒香,加入一半鲜青小米椒末。再加入清水。

  • 椒麻沸腾鱼的做法图解3

    3.大火烧开,煮2分钟。加入味精、鸡精、胡椒、糖、盐调味把小火熬

  • 椒麻沸腾鱼的做法图解4

    4.鱼片清水冲洗干净,沥干水分。加盐,味精,胡椒适量调一点底味,加入蛋清,充分和匀,再加入玉米淀粉和匀,加入冷油备用

  • 椒麻沸腾鱼的做法图解5

    5.锅中用密漏打干净残渣和鱼骨,放入青笋丝烫一下,捞起放入碗低,将鱼片均匀的撒到锅里面的汤里,小火微开煮熟鱼片,撒上剩下的一半青小米椒末,再连汤带鱼片倒入碗中青笋上面。

  • 椒麻沸腾鱼的做法图解6

    6.连花椒放在碗的中间,锅中烧菜籽油,将青花椒放到炒勺里,油烧开到入炒勺中,浇在青花椒上面完成

小贴士

1、鱼骨煲鱼汤时,鱼骨一定要在锅里煎熟汤的时候一定要鱼肉全部融入到汤里面。汤要白
2、青花椒在炸油的时候,一定控制好油温,过高会炸糊过低不出味。

椒麻沸腾鱼的家常做法

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