小米:安神
胡萝卜:化痰止咳
1.准备食材
2.砂锅倒入3/4高度的水,用中火烧煮
3.小米用清水淘洗干净
4.砂锅中的水煮沸,倒入淘洗后的小米
5.用勺子搅动几下,以免小米沉淀糊锅底
6.煮沸后盖盖,小火煮十分钟
7.香葱切末
8.胡萝卜切丁
9.油锅烧热,放入胡萝卜丁
10.翻炒半分钟熄火
11.煮粥十分钟后,开盖搅动几下
12.倒入炒后的胡萝卜丁
13.用勺子搅动几下
14.放入食盐,继续开盖煮五分钟
15.粥已经熬煮的粘稠
16.熄火盖盖,焖三至五分钟
17.盛入碗中,撒葱食用
水开之后再放入小米,可以避免米粘锅底,也可以用其他锅煮粥,但是砂锅煮粥口感更棒