
苜蓿:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.苜蓿摘干净,烧开水,放苜蓿,焯水,这样可以去掉野菜中的草酸和些许苦味(水中放少许盐和清油,保翠绿色)。
2.再次水开后,捞出,放入凉水中过水
3.再把苜蓿捏干水分
4.剁碎苜蓿,炒碎鸡蛋,放洋葱 ,清油烧开后泼油(油量要稍多,炒2~3份菜的量)。
5.放花椒油,少许盐拌匀(不放酱油、耗油,添加剂太多 ,食物的鲜味会被盖掉)。
6.和好的饺子面(面中放少许盐,和面稍软),就可以包饺子馅儿了
7.出锅喽,香香喷喷的苜蓿鸡蛋饺子可以开始享用了(低脂高蛋白、清爽解腻的春季优选)。







