蒜蓉蒸娃娃菜(电饭煲简易版)

蒜蓉蒸娃娃菜(电饭煲简易版)
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作者:lijiaer

健康功效

娃娃菜:利水
酱油:活血化瘀

蒜蓉蒸娃娃菜(电饭煲简易版)的做法

  • 蒜蓉蒸娃娃菜(电饭煲简易版)的做法图解1

    1.将娃娃菜洗净

  • 蒜蓉蒸娃娃菜(电饭煲简易版)的做法图解2

    2.竖着切成 4 瓣或 6 瓣,铺在碟子上

  • 蒜蓉蒸娃娃菜(电饭煲简易版)的做法图解3

    3.制作蒜蓉料汁,加入生抽 (2勺)、少许油、少许盐混合(有条件加个小米辣更好);

  • 蒜蓉蒸娃娃菜(电饭煲简易版)的做法图解4

    4.将蒜蓉酱汁均匀地淋在娃娃菜上

  • 蒜蓉蒸娃娃菜(电饭煲简易版)的做法图解5

    5.放电饭煲上面蒸,饭熟拿出来。锅蒸的话大火蒸 10-12 分钟(具体看娃娃菜的大小,用筷子能轻松扎透根部即可)

  • 蒜蓉蒸娃娃菜(电饭煲简易版)的做法图解6

    6.成品图(不够咸的话再加点酱油)

小贴士

● 挑选娃娃菜:选择叶片嫩黄、根部紧实、摸起来硬挺的娃娃菜,口感更甜脆。
● 关于粉丝:粉丝一定要铺在最底下,因为蒸的过程中娃娃菜会出水,粉丝吸满汤汁非常美味。
● 判断熟度:用筷子扎一下娃娃菜最厚的根部,如果能轻松穿透,说明已经熟透了。
● 低脂健康:如果您在减脂期,可以省略最后“泼热油”的步骤,直接淋上蒸鱼豉油或生抽即可,热量极低。

酱汁也可炒制再淋上去,热锅凉油,放入一半蒜末小火炒香,炒至金黄。
● 加入生抽 (2勺)、蚝油 (1勺)、少许盐和白糖提鲜。
● 关火,倒入剩下的一半生蒜末(这就是“金银蒜”,香味更浓郁),搅拌均匀

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蒜蓉蒸娃娃菜(电饭煲简易版)的家常做法

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