杏鲍菇:低蛋白质 酱油:升压、补血、护齿
1.杏鲍菇手撕成条,起锅烧热加凉油,放入斯撕好的杏鲍菇炒至微黄变软状态
2.在微黄变软状态加入酱油蚝油继续翻炒
3.炒到微微没有酱油和蚝油,出一点点香味了
4.准备尖椒一个切丝
5.放入锅中继续翻炒
6.翻炒均匀就可以出锅,装盘了
热锅放油后,蒜可放可不放哈
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