豆腐:生津
香菇:祛风
火腿:维持皮肤和粘膜健康
干干贝 | |
冷冻豌豆 | |
蛋白 | 蛋白 |
高汤 | |
太白粉 | 盐 |
盐 | |
白胡椒粉 | 太白粉 |
冷水 |
1.将干干贝用冷水泡软后,加水蒸20-25分钟至软烂,再撕成丝备用
2.将虾仁用腌虾料抓匀,腌10分钟备用
3.将豆腐切成小方块;香菇浸冷水泡软后,去蒂头再切成小块;火腿切成小块备用
4.将高汤加入调味料煮滚
5.加入步骤1的干贝丝、虾仁、豆腐、香菇、火腿和冷冻豌豆煮滚
6.将芡汁调匀后,加入步骤5勾芡,再淋下蛋白后熄火
7.装入大汤碗内,再撒上香菜即可