豆腐:解毒
 酱油:补血、护齿、保护骨骼



1.香菇提前泡三小时



2.洗净切块跟洗好的玉米粒,豌豆放一起



3.豆腐切大点块



4.锅烧水加入豆腐煮沸腾



5.捞出来沥干水备用



6.生姜切片



7.葱切段跟姜片放一起



8.热锅给水加入玉米,豌豆,香菇



9.煮断生,起锅沥干水备用



10.热锅给油,盐拌匀



11.加入豆腐,晃动锅使豆腐摆平



12.煎至两面金黄色,加入姜,葱



13.炒香



14.加入黄豆酱,酱油炒匀



15.加水



16.加胡椒粉



17.加豌豆,玉米,香菇



18.拌匀,中火烧五分钟



19.加入味精拌匀



20.加淀粉水勾芡即可盛出



21.一道美味的什锦豆腐就做好了



22.我是林乡,来香哈一起交流吧!
豆腐焯水可去豆腥味,还不会散。这个菜最好不要用嫩豆腐做,容易散。
