杏鲍菇:低蛋白质 红萝卜:低蛋白质
1.把肉片先加入腌料放置10分钟,最后把鱼肉片,包入猪肉片、红萝卜、杏鲍菇、葱段后,用牙籤固定后备用...
2.包好的鲜鱼豚肉卷,依序沾上面粉、蛋黄、地瓜粉...
3.热锅倒油,把鲜鱼豚肉卷入锅炸至熟成即可...
4.把炸好的鲜鱼豚肉卷盛盘后,把牙籤抽掉,再利用烫过的海带丝打个结即可备用...
5.把鲜鱼豚肉卷摆盘一下,最后淋上酱汁即完成...
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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