鸡肉:增强免疫力、护眼明目
1.将已经切块的鸡肉放到滚水中川烫去腥 然后捞到旁边备用
2.竹笙用水沖干净后 清水浸泡 把上面的伞状部份去掉 再切段
3.蛤蛎泡水先吐沙 洗干净
4.先把鸡肉、香菇跟姜片 加水以大火煮滚 再转小火慢慢炖的半小时
5.然后把竹笙跟蛤蛎加到那一锅继续慢慢炖 等到鸡肉熟烂 蛤蛎跟你开口了 再加适量的盐调味就可以了
1、2、竹笙记得泡水要泡久一点~
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