豆腐:生津 鸡肉:增强免疫力、护眼明目、维持皮肤和粘膜健康
1.备料
2.先煎豆腐
3.豆腐煎黄 旁边煎腌好的鸡肉
4.加入切片的番茄 一碗水, 水滚后下酱料,小火入味,待番茄软
5.起锅~~若要当烩饭有浓稠酱汁 可以打点薄芡
起锅前可以加点香油 会更香!!
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