腊肉:保护神经系统 青蒜:低蛋白质 土豆:和胃
1.腊肉蒸10分钟,用水漂洗几次。
2.然后将腊肉切成片。
3.青蒜洗净切段,土豆去皮切片,木耳洗净撕开,姜切片。
4.准备好的蔬菜。
5.炒锅放一点油,倒入花椒和干辣椒炒香后再放入姜片。
6.放入腊肉翻炒几分钟。
7.先倒入土豆片翻炒,待土豆片裹油。
8.再倒入青蒜继续翻炒。
9.加适量盐和鸡精调味,关火装盘即可。
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