蒜香蕨菜

蒜香蕨菜
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健康功效

蕨菜:低蛋白质

食材用料

橄榄油 1大匙
1/4小匙
1/4小匙
七味粉 少许

蒜香蕨菜的做法

  • 蒜香蕨菜的做法图解1

    1.准备的材料

  • 蒜香蕨菜的做法图解2

    2.蒜头切成片状放入热锅爆香至微焦,捞起备用。

  • 蒜香蕨菜的做法图解3

    3.用2.刚刚爆香过的炒锅加入蕨菜拌香炒匀1~2分钟,放入调味料。

  • 蒜香蕨菜的做法图解4

    4.起锅装盘先放炒好蕨菜在洒上蒜片、七味粉即可食用。

小贴士

蕨菜洗净处理好 经过沸水沖烫漂凉再冷藏~可预防纤维老化

本菜谱由悠素三岁啦68上传

蒜香蕨菜的家常做法

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