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莲生凤爪汤
健康功效
莲子:养心安神
红枣:补脾胃、益气血
花生:健脑益智、护眼明目
莲生凤爪汤的做法
![莲生凤爪汤的做法图解1]()
1.鸡脚去脚趾尖，焯水捞出过凉，如果是冰冻的鸡脚，最好用花椒水焯，开锅放点料酒去腥。
![莲生凤爪汤的做法图解2]()
2.鸡脚，花生莲子红枣，葱姜八角一起放进冷水中。
![莲生凤爪汤的做法图解3]()
3.火烧开小火煮四十分钟，调入盐，鸡精，胡椒粉。
![莲生凤爪汤的做法图解4]()
4.炖到奶白色，捞出葱姜，放点香油即可。
![莲生凤爪汤的做法图解5]()
5.盛出用泡好的枸杞子和香葱末装饰即可。
![莲生凤爪汤的做法图解6]()
6.如果吃不惯白色的肉，可以沾生抽香醋二比一，放点香油，黑胡椒。也很好吃。
小贴士
1，鸡脚的功效：鸡脚富含维生素E和胶原蛋白，大家都知道维生素E和胶原蛋白都是美容的圣品。鸡脚可以促进皮肤代谢，产生胶原蛋白，回复青春的弹力和紧致。
2，莲子的功效：古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。现代药理研究也证实，莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。
3，花生的功效：花生在有些地方被称为长生果，花生滋养补益，有助于延年益寿，花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。
莲生凤爪汤的家常做法
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