海鲜炖饭

海鲜炖饭
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健康功效

蛤蜊:护眼明目、抗癌防癌
杏鲍菇:活血化瘀
洋葱:活血化瘀

食材用料

2杯
白虾或虾仁 6只或12只
红黄椒 适量
白酒或高汤 2~2杯半
适量
黑胡椒粒 适量
意大利香料 适量
油或奶油 适量
纪念锅34CM平底锅 1个

海鲜炖饭的做法

  • 海鲜炖饭的做法图解1

    1.将海鲜洗净沥干。洋葱切丁,备用。

  • 海鲜炖饭的做法图解2

    2.热锅后加适量油,放入蒜末炒香,然后再加海鲜(蛤蜊除外)及红黄椒略为煎过,七八分熟时就捞出备用。

  • 海鲜炖饭的做法图解3

    3.用馀油炒香洋葱,之后再加入米及杏鲍菇,拌炒一阵子(呈现微黄)。

  • 海鲜炖饭的做法图解4

    4.加入2杯到2杯半的水或高汤,用木匙搅拌慢慢地熬煮,水滚之后盖上锅盖,以中小火炖煮约10分钟左右(请适当时情况为准)。

  • 海鲜炖饭的做法图解5

    5.打开锅盖,加入之前煎过的海鲜及蛤蜊,跟米饭稍稍搅拌,拌炒均匀后再次盖上锅盖,熄火闷约5、6分钟,最后加适量盐与黑胡椒及意大利香料调味。

  • 海鲜炖饭的做法图解6

    6.盛盘后,撒上适量的碎欧芹即可上桌。

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海鲜炖饭的家常做法

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