香哈网>菜谱大全>干贝荷兰豆
干贝荷兰豆
健康功效
荷兰豆:护眼明目
干贝:护眼明目、抗癌防癌
干贝荷兰豆的做法
![干贝荷兰豆的做法图解1]()
1.备齐材料
![干贝荷兰豆的做法图解2]()
2.将贝柱(或鱿鱼)放入滚水中川烫10秒
3.将荷兰豆入滚水川烫20秒捞起备用
4.取一炒锅,爆热蒜末和辣椒,再放入荷兰豆和贝柱拌炒均匀后加入盐和味精调味即可
小贴士
干贝柱是刚好家里有的食材,喜欢海鲜的朋友也可以用虾子,墨鱼,鱿鱼等代替,一样的鲜甜美味ㄛ~
干贝荷兰豆的家常做法
（全部）
荷兰豆:护眼明目
干贝:护眼明目、抗癌防癌
1.备齐材料
2.将贝柱(或鱿鱼)放入滚水中川烫10秒
3.将荷兰豆入滚水川烫20秒捞起备用
4.取一炒锅,爆热蒜末和辣椒,再放入荷兰豆和贝柱拌炒均匀后加入盐和味精调味即可
干贝柱是刚好家里有的食材,喜欢海鲜的朋友也可以用虾子,墨鱼,鱿鱼等代替,一样的鲜甜美味ㄛ~
