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豆干炒荷兰豆
健康功效
荷兰豆:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
豆干炒荷兰豆的做法
![豆干炒荷兰豆的做法图解1]()
1.豆干切条状备用
![豆干炒荷兰豆的做法图解2]()
2.荷兰豆用开水烫一下，不需要熟透不然炒的时候容易过了
![豆干炒荷兰豆的做法图解3]()
3.锅里热油放豆干慢火煎至微金黄即可
![豆干炒荷兰豆的做法图解4]()
4.放入荷兰豆滴点生抽翻炒片刻，出锅前面放入盐翻炒均匀
![豆干炒荷兰豆的做法图解5]()
5.成品
小贴士
喜欢大蒜的可以放点大蒜味道相当不错，煎豆干的时候记得一定小火
豆干炒荷兰豆的家常做法
（全部）
荷兰豆:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.豆干切条状备用
2.荷兰豆用开水烫一下，不需要熟透不然炒的时候容易过了
3.锅里热油放豆干慢火煎至微金黄即可
4.放入荷兰豆滴点生抽翻炒片刻，出锅前面放入盐翻炒均匀
5.成品
喜欢大蒜的可以放点大蒜味道相当不错，煎豆干的时候记得一定小火
