虾头烧豆腐

虾头烧豆腐
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健康功效

胡萝卜:健脾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

废弃虾头
嫩豆腐
小油菜
生抽

虾头烧豆腐的做法

  • 虾头烧豆腐的做法图解1

    1.所有食材准备好。

  • 虾头烧豆腐的做法图解2

    2.油菜胡萝卜豆腐放水中清洗干净。油菜胡萝卜切丁。

  • 虾头烧豆腐的做法图解3

    3.洗净的豆腐切块。

  • 虾头烧豆腐的做法图解4

    4.炒锅加热,倒入适量的食用油,放葱姜爆香。

  • 虾头烧豆腐的做法图解5

    5.倒入虾头煎炸虾油。

  • 虾头烧豆腐的做法图解6

    6.煎出红红的虾油后,倒入胡萝卜丁。

  • 虾头烧豆腐的做法图解7

    7.胡萝卜煎大约1分钟。

  • 虾头烧豆腐的做法图解8

    8.依次加入少量的盐,生抽和少量的水。

  • 虾头烧豆腐的做法图解9

    9.水滚后,倒入豆腐丁。

  • 虾头烧豆腐的做法图解10

    10.豆腐丁随水微煎,不急着翻,如果怕粘锅,可以轻轻的用锅铲翻动。

  • 虾头烧豆腐的做法图解11

    11.豆腐烧大约2分钟左右,加入油菜埂子。

  • 虾头烧豆腐的做法图解12

    12.油菜埂子变色断生,倒入油菜叶子,略微翻炒半分钟,即可关火装盘。

小贴士

1,虾本身非常鲜美,不需要加鸡精等调料了。
2,胡萝卜先煎一下,营养更容易出来被人体所吸收。
3,虾头先煎2分钟,把虾油煎出来,补钙效果更好。

本菜谱由溺水的鱼上传

虾头烧豆腐的家常做法

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