豆腐:益气
 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼



1.鱼头洗净沥干水,切开



2.备用



3.豆腐洗净沥水



4.切块备用



5.生姜切片装盘



6.大蒜切片装盘



7.葱白切段装盘



8.葱绿切花装盘



9.热锅给油,下入葱姜蒜



10.炒香



11.撒入盐



12.下入鱼头



13.煎出香味,翻面煎出香味



14.翻面,加入料酒



15.酱油



16.豆瓣酱



17.拌匀



18.加水



19.加入豆腐



20.烧五分钟



21.加入胡椒粉



22.味精



23.拌匀即可盛出



24.装盘



25.一道美味的胖头鱼烧豆腐就做好了



26.我是林乡,来香哈一起交流吧!
烧鱼头不需要砍块的,烧熟煮透后鱼头就散开了,这样吃着更方便,没有小鱼刺。
