吃不胖的肉,才是真爱

很多人减肥靠的是意志力,逼迫自己少吃多运动,坚决不吃肉。其实,减肥并不是那么痛苦,科学的饮食加合理的运动即可,还有心态最重要,不能着急,一口吃不了个胖子,同理。减肥过程中也可以适当的奖励自己,吃些红肉。为您准备了一份菜单,个个好吃不长肉(其实吃多了还是会长的)