牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 南瓜:低蛋白质 红枣:补脾胃、益气血
1.南瓜削皮切小块,放入容器中
2.红枣可事先泡水后,去核,连同泡水的汤汁一起倒入南瓜中,一起蒸熟
3.牛肉川烫去血水,而后用电锅蒸熟或煮熟
4.蒸透的南瓜跟红枣一起捣碎,加上煮熟的牛肉,淋上少许姜汁拌匀,放凉后就可以开动了!
健脾养胃食南瓜
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