青椒:抗癌防癌
洋葱:祛痰
白糖:低蛋白质
1.准备好所有的食材。
2.鸡肠洗净入开水中焯烫过凉洗净然后切断。
3.青椒洋葱洗净切丝,蒜切片,辣椒切碎。
4.炒锅倒油爆香葱姜蒜和辣椒。
5.倒入鸡肠翻炒片刻。
6.加入白酒炒香。
7.加入洋葱继续炒出香味。
8.加入酱油。
9.加入糖和盐翻炒均匀。
10.再加入青椒继续翻炒。
11.加少许鸡精淋入香油。
12.翻炒均匀关火。
我这个用的是半成品鸡肠,所以不用再煮,只要洗净用开水焯烫一下即好。
焯烫鸡肠可在水中加点料酒,去除鸡肠的腥味。
用白酒炒至鸡肠可以更好地去掉鸡肠的腥味。