1.鱼片解冻回温,对切成2半,洒上腌鱼调味料混合均匀腌渍15分钟
2.蛋黄芥末酱所有材料混合均匀备用
3.鱼片用纸巾擦拭表面多馀的水份, 二面均匀沾上一层薄薄的面粉
4.锅中倒入1大匙橄榄油,油温热将鱼片放入, 中小火将鱼片煎到2面金黄起锅
5.鱼片表面涂抹蛋黄芥末酱, (可以将煎好的鱼片铺上在铝箔纸上的烤盘)
6.放入已经预热到200度c的烤箱中烘烤5分钟即可
也可以用芥末酱代替法式颗粒芥末酱
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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