平菇:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.看看原料吧
2.面粉放盆里,将一半的面粉倒入80度左右的热水,用筷子搅匀,将另一半面粉加入温水一起和匀。(注意别烫手)
3.和好的烫面备用。
4.平菇洗净切碎。
5.木耳洗净切碎。
6.胡萝卜搓成丝,再剁碎。
7.猪肉馅放入葱姜,酱油香油调匀备用。
8.鸡蛋炒熟和其他馅料放在一起。
9.馅料中加入盐味精,香油,拌匀备用。
10.将烫面做成剂子,擀皮。
11.包成饺子。
12.上锅蒸15分钟即可。
13.看看成品吧