白萝卜:化痰
料酒:低蛋白质
1.已经斩好猪仔排,一根
2.白萝卜,两个
3.仔排入淘米水浸泡洗净后备用
4.萝卜去根去芽,切成大块备用
5.葱根和生姜切细入炒锅煸一煸
6.倒入仔排炒至无血色
7.倒入少许料酒提香
8.盖一小会儿锅盖,盛出
9.白萝卜入油锅炒一炒,因为仔排很精的,萝卜又吃油。
10.炒过的白萝卜倒入砂锅垫底
11.倒入炒好的排骨,
12.加水没过食材
13.盖上砂锅盖,大火炖开后,加盐2茶匙,小火炖一小时,期间用勺子轻推食材以免粘锅
14.加少许生抽,撒入葱花和枸杞即可
15.直接端锅上桌品尝就是了
选择鲜嫩的白萝卜,注意不要买空心的。